Disfrutar de ser padre es la invitación que hace este libro. Se trata de vivir y conocerse a uno mismo y al mundo con mayor felicidad, paciencia, bondad y confianza. El mindfulness o atención plena es una técnica de meditación que cualquiera pue – de hacer si aprende su filosofía, cree en ella y le dedica unos minutos al día. Consiste en prestar atención al ahora, a este momento y a todo lo que viene con él, lo cual nos ofrece la oportunidad de liberarnos de la reacción automática y tomar nuevas y mejores decisiones.
